この記事では、頭皮の乾燥に悩んでいる敏感肌の方にお勧めの保湿アイテムを4つご紹介！
保湿ローション・エッセンス・オイルの異なるタイプのアイテムをセレクトしているので、
「乾燥で悩んでいるが、保湿系シャンプーは刺激が強すぎる」
「敏感肌に合ったケアがわからない」
「保湿ローションが合わなかったのでエッセンスを試してみたい」
という方にぴったりの内容となっています。
早速見ていきましょう～！
頭皮が乾燥する原因
頭皮が乾燥すると頭皮が硬くなり、白く細かいフケがパラパラと落ちるようになります。
頭皮の乾燥は些細な刺激でも赤みやかゆみを感じやすくさせるため、フケとかゆみダブルで悩んでいる方も多いです。
では、頭皮はなぜ乾燥を起こすのでしょうか？
主な原因は7つあります。
- 1日に何度もシャンプーする
- 40度以上のシャワーで髪を流している
- 髪をきちんと乾かしていない
- 頭皮とドライヤーとの距離が近い
- 乾燥した部屋に長時間いる
- 食生活の乱れ
- 運動・睡眠不足
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1日に何度もシャンプーする
1日に2～3回もシャンプーをすると頭皮の皮脂を必要以上に取り除いてしまい、頭皮の乾燥を引き起こします。
頭皮の臭いが気になって何度もシャンプーをしてしまう方は、髪の洗い方やシャンプーの成分を見直してみましょう。
40度以上のシャワーで髪を流している
40度以上のシャワーは温かくて気持ち良いですが、実は頭皮の皮脂を過剰に起こす原因の1つです。
頭皮の乾燥が気になる方は38度くらいのぬるま湯でシャワーをしましょう。
髪をきちんと乾かしていない
頭皮が濡れた時間が長いと雑菌が繁殖します。
頭皮のターンオーバーを乱し頭皮の乾燥を誘発するので、できるだけ早く髪を乾かすようにしましょう。
頭皮とドライヤーとの距離が近い
- 頭皮とドライヤーとの距離が近い
- ドライヤーの熱を一定か所に当てる
といった行為は、熱により頭皮の乾燥を引き起こす場合があります。
頭皮を熱から守るためにドライヤーを頭皮から15cm以上離し、髪を小刻みに揺らしながら乾かすようにしましょう。
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乾燥した部屋に長時間いる
冷暖房の効いた部屋に長時間いると肌が乾燥するのと同様に、頭皮の乾燥も進行します。
そのため、冷暖房のきいた室内で過ごすことが多い方は加湿器で部屋を保湿したり、水分補給をこまめに取ったりするよう心がけましょう。
食生活の乱れ
私達の身体は摂取した栄養素を血液を通って至る所に運搬されるのですが、これは頭皮も同様のこと。
たんぱく質・ビタミン・ミネラルなどの摂取が減ると頭皮のターンオーバーが乱れ、乾燥を引き起こしてしまいます。
運動・睡眠不足
血液は筋肉をポンプのように使い、全身を流れています。
そのため、筋肉量が減ると栄養たっぷりの血液を頭皮まで運搬できなくなってしまいます。
また睡眠不足はホルモンバランスを狂わせ頭皮のターンオーバーを乱します。
その結果頭皮の健康状態を保てなくなり、乾燥を引き起こしてしまうのです。
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頭皮の保湿ケアアイテムを選ぶうえで注意したいこと
乾燥敏感肌さんが頭皮の保湿ケアアイテムを選ぶうえで注意したいことについて確認しておきましょう。
エタノールが苦手な方は配合量を少ないものを！
頭皮保湿ケアアイテムには、溶剤や植物エキスの抽出目的でエタノールを含んでいる商品があります。
エタノールでトラブルを起こしたことがある方や現時点で頭皮に赤みなどのトラブルがある方はエタノールの配合量が少ないものを選ぶようにしましょう。
成分表は、だいたい上から5番目までがベース成分です！
保湿重視ならグリセリン配合のものを！
保湿重視なら、グリセリン・DPGが多く配合されているアイテムがお勧め！
グリセリンはうるおいを保つ働きを、DPGは水分をチャージして頭皮を柔らかくしようと働いてくれます。
グリセリンでトラブルを起こしやすい方は逆に使用を控えた方が良いです！
医薬部外品の有効成分が入っているアイテムも考慮する
頭皮の乾燥だけでなくかゆみや赤みも引き起こしている方は、医薬部外品の有効成分が含まれているアイテムがお勧め！
グリチルリチン酸2Kやアラントインなどの有効成分はバリア機能が落ちて炎症を起こしている頭皮に働きかけます。
精油や香料でトラブルを起こしやすい方は無香料を！
精油や香料で肌トラブルを起こしやすい方は、無香料の保湿ローションや100％天然オイルなどを選ぶようにしましょう。
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乾燥性敏感肌の頭皮で悩んでいる方にお勧めの保湿アイテム4選
乾燥性敏感肌の頭皮で悩んでいる方にお勧めの保湿アイテムはこちら！
- キュレル「頭皮保湿ローション」
- セラプリエ
「薬用頭皮保湿育毛ローション」 - ヴェレダ「スカルプエッセンス」
- ジョンマスターオーガニック
「ARオイルN」
セラミドで頭皮を保湿｜キュレル「頭皮保湿ローション」
1つ目にお勧めのアイテムは
キュレル「頭皮保湿ローション」！
キュレルは乾燥性敏感肌さんのことを考えて商品を生み出しているスキンケアブランド。
そのため、頭皮保湿ローションも刺激の少ない成分が使用されているのが特徴です！
水,BG,ベタイン,グリセリン,セチルPGヒドロキシエチルパルミタミド,メチルグルセス-20,PEG-32,ユーカリ葉エキス,アスナロ枝エキス,アルギニン,ステアロイルメチルタウリンNa,カルボマー,メチルパラベン
保湿目的として配合されている成分はBG・ベタイン・グリセリン・PEG-32。
水分をチャージする類似セラミドやユーカリエキスも含まれているため、保湿を重視したい方にお勧めとなっています。
とろっとしたテクスチャーですが、すぐに浸透するためべたつきがないのがポイントです。
- 120ml1,430円
- ローションタイプ
- 不使用成分
香料・着色剤・エタノール - 保湿成分
グリセリン・PEG・類似セラミド・ユーカリエキス
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頭皮の乾燥とかゆみを助ける｜セラプリエ「薬用頭皮保湿育毛ローション」
2つ目にお勧めなのがセラプリエ「薬用頭皮保湿育毛ローション」！
セラプリエは加齢とともに起こる頭皮の乾燥や薄毛に悩む敏感肌さんのために開発された薬用育毛ローション。
炎症を抑えようと働くD-パントテニルアルコールとグリチルリチン酸ジカリウムの有効成分によって頭皮のかゆみや赤みを鎮め、ハリ・コシのある健康な髪を育ててくれます！
■有効成分：D-パントテニルアルコール,グリチルリチン酸ジカリウム
■その他の成分：精製水,濃グリセリン,N-ステアロイルジヒドロスフィンゴシン,水溶性コラーゲン液,モモ葉エキス,マヨラナエキス,シロキクラゲ多糖体,水素添加大豆リン脂質,イノシット,フィトステロール,ジグリセリン,BG,1.2-ペンタンジオール,フェノキシエタノール,カルボキシビニルポリマー,L-アルギニン
保湿目的として配合されている成分は、濃グリセリン・セラミド・水溶性コラーゲン・モモ葉エキスなど。
私達の肌に元々存在しているセラミドを作り出す働きが弱い敏感肌さんでも、簡単に潤いをチャージすることができます！
セラプリエは濃グリセリンが入っているので、キュレルよりもとろっとしたテクスチャー。
液だれしにくいのがポイント！
- 150ml円オープン価格（約1,600円）
- ローションタイプ
- 不使用成分
アルコール・パラベン・メントール・石油系界面活性剤・香料・着色剤 - 有効成分
D-パントテニルアルコール
グリチルリチン酸ジカリウム - 保湿成分
濃グリセリン・セラミド・水溶性コラーゲン・モモ葉エキス・BGなど
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植物エキスで潤いチャージ｜ヴェレダ「スカルプエッセンス」
3つ目お勧めのアイテムは
ヴェレダ「スカルプエッセンス」！
こちらは上記2つとは異なり、成分表のほとんどを植物成分が占めているアイテム。
アロエベラ・オリーブ葉・スギナ・ダイズ種子などの肌に潤いをチャージしようと働く成分が凝縮されています！
水,エタノール,オリーブ葉エキス,ショウガ根エキス,アロエベラ液汁,シャクヤク根エキス,スギナエキス,アルテア根エキス,ダイズ種子エキス,カミツレ花エキス,セージ葉エキス,ローズマリー葉エキス,シラカンバ樹皮エキス,香料,グルコシルヘスペリジン,メントール,クエン酸Na,クエン酸,プロパンジオール,ミリスチン酸ポリグリセリル-10
また頭皮の荒れに働くショウガ根エキスやカミツレ花エキスも含まれており、自然の力を借りながら頭皮ケアができるのが特徴です。
スカルプエッセンスは天然精油由来のフレッシュハーブの香り。
ハーブの香りは強めですが、使う度に心の緊張を解きほぐすことができるので、ストレスフルな生活を送っている方にもお勧めです。
じんわり温かみを感じるグルコシルヘスペリジンが配合されているので、使用感はとっても気持ち良いです！
- 115ml3,850円
- スプレータイプ
- 11種類の植物成分配合
- 不使用成分
合成保存料・合成着色料・合成香料・鉱物油・遺伝子組み換え植物・シリコーン・マイクロプラスチック・ナノプラスチック - 保湿成分
アロエベラ・オリーブ葉・スギナ・ダイズ種子など
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100％アルガンオイル配合｜ジョンマスターオーガニック「ARオイルN」
4つ目にお勧めなのがジョンマスターオーガニック「ARオイルN」！
こちらは、保存料や香料などの余計なものを一切含まない100％オーガニックアルガンオイル。
成分はアルガニアスピノサ核油のみとなっているので、
- 香料が合わない
- 精油や植物エキス成分が合わない
- 敏感肌向けでも成分表が多いと肌トラブルを起こす
という方にお勧めのアイテムとなっています！
アルガンオイルには、優れた保湿力を持つオレイン酸と水分を肌に抑え込むリノール酸が含まれています。
そのため、水分と油分のバランスを整えながら頭皮に潤いをチャージすることができます。
また、アルガンオイルにはオリーブオイルの約2～4倍ものビタミンEが！
血の巡りを良くし頭皮のターンオーバーを整えてくれるので、使うごとに健康な頭皮へと導いてくれます。
ARオイルNはそのシンプルさと優れた保湿力により、数々の美容誌でベストコスメ大賞に輝いているのが特徴！
オイルなので肌なじみよく使いやすいです。
- 59ml5,610円
- オイルタイプ
- 保湿成分：アルガニアスピノサ核油
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お勧め保湿アイテム4種類の比較表
| キュレル | セラプリエ | ヴェレダ | ジョンマスター | |
|---|---|---|---|---|
| 成分 | 13種類 セラミド配合 | 18種類 有効成分配合 | 20種類 植物成分配合 | 1種類 |
| 保湿力 | ||||
| タイプ | ローション | ローション | スプレー | オイル |
| 値段 | 120ml1,430円 | 150ml円オープン価格（約1,600円） | 115ml3,850円 | 59ml5,610円 |
| ＠コスメ評価 | 4.9/7 | 5.3/7 | 6/7 | 5.2/7 |
まとめ
乾燥性敏感肌の頭皮で悩んでいる方にお勧めの保湿アイテム4選をご紹介しました。
- セラミド補給したいならキュレル
- 高濃度グリセリンと有効成分を補給したいならセラプリエ
- グリセリンが合わず植物成分を使いたいならヴェレダ
- シンプルな成分がいいならジョンマスターオーガニック
がお勧めです。
ぜひ頭皮ケアの参考にしてみてください！
